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 Cuando estamos iniciando una relación de pareja, todo nos parece maravilloso y queremos estar en constante contacto con él o ella, intercambiando gran cantidad de mensajes o tener una necesidad de estar con esa "persona especial". Aparecen sentimientos tan intensos que en ocasiones no podemos controlarlos, pero ¡mucho cuidado! Porque según conocedores del tema de pareja, si con el paso del tiempo ciertas conductas se vuelven incontrolables ya no se trata de amor.
¿Qué es la limerencia?
Basados en el concepto desarrollado por la psicóloga Dorothy Tennov a fines de la década de 1970, psicoterapeutas han mencionado a la limerencia como un estado alterado de la mente, similar a cuando hay adicciones o conductas compulsivas, asegura Natacha Duke, psicoterapeuta de la Clínica Cleveland de los Estados Unidos. Se trata de un apego involuntario hacia la otra persona que se vuelve obsesivo. Su característica más peculiar es precisamente que se experimentan sentimientos tan intensos que se sienten mal. Es posible que una persona en limerencia no quiera sentirse así. Que la otra parte ni siquiera sea su "tipo", pero hay algo en ella que la atrae y realmente la desencadena". Según la experta, la experiencia de la limerencia es similar a las adicciones y a otras conductas compulsivas, ya que altera el estado mental y biológico de las personas.
Limerencia con la pareja o amig@sLa limerencia suele implicar un deseo sexual intenso hacia la pareja pero también puede presentarse entre amigos o hacia una persona a la que sólo se le ha visto unas pocas veces o por una persona que no se conoce en absoluto, como una celebridad o alguien en redes sociales. El sentimiento principal de la limerencia que impulsa el vínculo es la incertidumbre sobre si tu pareja corresponde a tus sentimientos. De hecho, no Causas de la limerencia por una persona
Cualquier persona puede sentir cierta obsesión por otra en algún momento de su vida, sin embargo, aquellas con deficiencia de neurotransmisores como la serotonina o dopamina, son más susceptibles, dice la especialista. "Si tienes niveles bajos de neurotransmisores como la serotonina y la dopamina, que son las "hormonas de la felicidad", la atención hacia alguien con quien estas obsesionado puede provocar un aumento repentino que afecte tanto a tu mente como a tu cuerpo. Es el refuerzo positivo definitivo", asegura Duke. Otros factores que pueden desencadenar la limerencia son:
La limerencia y sus etapas
La limerencia tiene tres etapas distintas, te las mostramos a continuación: Etapa 1: Enamoramiento. Es cuando se establece una conexión real o que se percibe como real hacía un objeto limerente, que se puede o no conocer. Puede parecer similar al amor a primera vista, pero también puede ser gradual. Es posible que se comience a tener pensamientos o fantasías intrusivas sobre esa persona, más aún cuando se interactúa con la persona "deseada". Nos mostramos ansiosos@ y emocionad@, también es común analizar en exceso las interacciones, buscando pruebas de que está interesado en nosotr@s. Etapa 2: Cristalización. Esta etapa se refiere a cuando los sentimientos desarrollados durante la etapa de enamoramiento alcanzan su punto máximo. Es aquí donde todas las dudas que se tenían sobre si esa persona es la ideal, desaparecen. "El enamoramiento puede resultar agradable, como la emoción de un nuevo amor, pero en la cristalización es distinto, ya que tu Interés se ha convertido en una obsesión. Ahora los pensamientos y fantasías intrusivos están en la mente gran parte del día. Sientes que tu identidad y tu fuerza de voluntad se están desvaneciendo a medida que te desesperas cada vez más por que esa persona corresponda a tus sentimientos", explica Duke. Incluso, la psicoterapeuta destaca que la profundidad del anhelo a veces es tan intensa que puede provocar:
Durante la etapa de cristalización, también es posible que se presenten comportamientos diferentes, como memorizar horarios para provocar "encuentros accidentales" todos los días o bien, perder el tiempo esperando la respuesta de un mensaje. "Tal vez te haces amigo de sus amigos con la esperanza de averiguar si tus sentimientos son recíprocos. Y mientras haces todo eso, estás descuidando otros aspectos de tu vida. En casos extremos, la compulsión provoca conductas peligrosas como el acoso o el hostigamiento", comenta la especialista de la clínica Cleveland. Etapa 3: Deterioro. El estar en esa incertidumbre sobre el interés en esa persona, es la que mantiene esta obsesión, pero cuando nos damos cuenta de la verdad comienza el deterioro. El rechazo directo o indirecto al salir o incluso casarse con otra persona, tal vez el saber algo de él/ella que la baje del pedestal donde la teníamos, puede llevarnos a aceptar la realidad y que nunca l@ conoceremos realmente. Por otro lado, también existe la posibilidad que encontremos a alguien nuevo en quien centrarnos; y de que sea alguien con quien podamos tener una relación más sana. Incluso Duke sostiene que aunque es poco frecuente, la limerencia también puede terminar cuando la persona logra construir una relación verdadera con la persona de su deseo. Esto debido a que en ese escenario, se interrumpe la fantasía y emoción. Algo similar a lo que ocurre en el llamado "periodo de luna de miel". Una vez que nos ubicamos en esta etapa, podemos experimentar:
La duración de limerencia, dura entre 18 meses y tres años, pero hay casos en los que la limerencia puede durar tan sólo unos días o hasta toda la vida. Fuentes:
Cómo tratar y evitar la obsesión en la pareja.
10 claves para reconocer la limerencia.
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